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작성자	기*민 [조회 : 7]
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오늘의 영단어 - demoralize : 풍기를 문란케 하다, 타락시키다 오늘의 영단어 - cool off period : 냉각기간 오늘의 영단어 - shelter : 피난처, 보호막, 보금자리 오늘의 영단어 - frugality : 근검, 절약 쓴맛 단맛 다 보다 , 갖은 곡절을 겪어서 경험이 많다는 말. 이 세상에서 가장 친절한 선생은 자기 자신이다. 가장 진실한 책도 자기 자신이다. 또한 가장 훌륭한 교육도 자기 자신이다. -법구 비유경- 오늘의 영단어 - noteworthy : 주목할 만한, 두드러진, 현저한 자기를 잃어버리고 자연과 동화(同化)한 절대의 경지로 되었다. -장자 It takes two to tango. (두 손뼉이 맞아야 소리가 난다.)자기방어력을 높이는 방법은 체액을 pH(산성도) 7.4 정도의 약알칼리로 유지하는 것이다. 그렇게 하려면 알칼리성 식품을 많이 먹고 산성 식품의 섭취를 적당히 줄여야 한다. 알칼리성 식품은 칼슘이 많이 들어 있는 음식이다. 즉 현미, 잡곡, 채소, 산나물, 생과일과 미역, 다시마, 파래, 톳 등 해조류이다. 그리고 알칼리 이온수를 많이 마시는 것도 좋다. -김정문